Käsige Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Genießen Sie die köstliche Kombination aus zartem Hähnchen, aromatischem Knoblauch und geschmolzenem Käse in diesen einfach zuzubereitenden Wraps! Ideal für ein schnelles Mittagessen oder ein entspanntes Dinner, sind diese Wraps vollgepackt mit Geschmack und lassen sich in nur wenigen Minuten zubereiten. Fügen Sie frisches Gemüse und Ihre Lieblingssaucen hinzu, um Ihrer Kreation eine persönliche Note zu verleihen. Perfekt für die ganze Familie!

Tessa Krall

Erstellt von

Tessa Krall

Zuletzt aktualisiert am 2025-11-13T04:20:16.490Z

Diese Wraps sind nicht nur lecker, sondern auch schnell und einfach zuzubereiten. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem eine köstliche Mahlzeit genießen möchten.

Ein köstliches Geschmackserlebnis

Die Kombination aus zartem Hähnchen, aromatischem Knoblauch und geschmolzenem Käse ergibt ein unschlagbares Geschmackserlebnis. Jedes Bissen dieser Wraps ist eine Harmonie der Aromen. Der Knoblauch verleiht dem Gericht eine angenehme Schärfe, während der Käse für eine cremige Textur sorgt. Diese Wraps sind nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten und ideal für jeden Anlass.

Durch das Anbraten des Hähnchens in Olivenöl entwickeln sich köstliche Röstnoten, die das Aroma verstärken. Die Zugabe von frischem Gemüse bringt Crunch und Frische in das Gericht, was den Wraps eine ausgewogene Note verleiht. Egal, ob Sie sie zum Mittagessen oder als Snack genießen, diese Wraps sind eine wahre Gaumenfreude.

Vielseitigkeit der Wraps

Die Käsigen Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind unglaublich vielseitig und lassen sich nach Belieben anpassen. Fügen Sie Ihre Lieblingsgemüse wie Paprika, Salat oder Gurke hinzu, um zusätzliche Frische und Knusprigkeit zu erzielen. Es gibt keine Einschränkungen, was die Zusammenstellung betrifft – experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten oder Saucen, um Ihren eigenen Twist zu kreieren.

Die Option, Saucen wie BBQ oder ein frisches Joghurt-Dressing hinzuzufügen, ermöglicht es Ihnen, das Geschmacksprofil weiter zu variieren. Diese Anpassungsmöglichkeiten machen die Wraps zum perfekten Gericht für die ganze Familie – jeder kann seine Lieblingszutaten wählen und genießen.

Ein schnelles Gericht für jede Gelegenheit

Egal, ob Sie eine schmackhafte Mahlzeit für die Familie zubereiten oder einen schnellen Snack für sich alleine brauchen, diese Wraps sind die Lösung. Sie sind in wenigen Minuten zubereitet, was sie ideal für hektische Tage macht. Durch die einfache Zubereitung sind sie auch perfekt für unerwartete Gäste oder spontane Dinner-Abende.

Die Wraps können warm serviert oder als kalte Snack-Option genossen werden. Bei Partys sind sie der Hit: einfach zuzubereiten, einfach zu essen und garantiert lecker. Machen Sie sie zu einem Bestandteil Ihres nächsten Brunchs oder Abendessens und beeindrucken Sie Ihre Gäste mit dieser köstlichen Kreation.

Zutaten

Zutaten

Hauptzutaten

  • 500 g Hähnchenbrustfilet
  • 3-4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Cheddar)
  • 4 große Tortilla-Wraps
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Optional

  • Frisches Gemüse (z. B. Paprika, Salat, Tomaten)
  • Ihre Lieblingssauce (z. B. BBQ oder Joghurt-Dressing)

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Zubereitung

Hähnchen anbraten

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten. Knoblauch hinzufügen und für weitere 2 Minuten braten, bis das Hähnchen durchgegart ist.

Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Wraps zusammenstellen

Die Tortilla-Wraps auf einer sauberen Oberfläche auslegen. Das gebratene Hähnchen gleichmäßig darauf verteilen, gefolgt von geriebenem Käse und optionalem Gemüse. Die Wraps aufrollen und gut zusammendrücken.

Wraps fertigstellen

Die Wraps in der gleichen Pfanne, in der das Hähnchen zubereitet wurde, einige Minuten von jeder Seite braten, bis sie goldbraun und der Käse geschmolzen ist. In der Mitte durchschneiden und servieren.

Servieren Sie die Wraps warm mit Ihrer Lieblingssauce.

Häufige Fragen

Was kann ich tun, wenn ich kein Hähnchen habe? Eine großartige Alternative sind pflanzliche Proteinquellen oder andere Fleischsorten wie Rind oder Pute. Diese können ebenso köstlich zubereitet werden und sorgen für eine interessante Variation der Wraps.

Wie lange halten die Wraps im Kühlschrank? Die zubereiteten Wraps können in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Erhitzen Sie sie einfach in einer Pfanne oder in der Mikrowelle, bevor Sie sie genießen.

Tipps zur Zubereitung

Um den perfekten Wrap zu formen, verwenden Sie große Tortilla-Wraps, die sich leicht rollen lassen, ohne zu reißen. Wenn Sie die Wraps kurz in einer trockenen Pfanne erhitzen, werden sie geschmeidiger und lassen sich besser handeln.

Für zusätzlichen Geschmack können Sie Gewürze wie Paprika oder Kreuzkümmel zu dem Hähnchen hinzufügen. Diese Gewürze harmonieren hervorragend mit dem Knoblauch und geben den Wraps eine interessante Note.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen ersetzen?

Ja, Sie können das Hähnchen durch Tofu oder eine andere Proteinquelle ersetzen.

→ Wie lange kann ich die Wraps aufbewahren?

Die Wraps sollten am besten frisch serviert werden, können jedoch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.

Käsige Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Genießen Sie die köstliche Kombination aus zartem Hähnchen, aromatischem Knoblauch und geschmolzenem Käse in diesen einfach zuzubereitenden Wraps! Ideal für ein schnelles Mittagessen oder ein entspanntes Dinner, sind diese Wraps vollgepackt mit Geschmack und lassen sich in nur wenigen Minuten zubereiten. Fügen Sie frisches Gemüse und Ihre Lieblingssaucen hinzu, um Ihrer Kreation eine persönliche Note zu verleihen. Perfekt für die ganze Familie!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit25 Minuten

Erstellt von: Tessa Krall

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 500 g Hähnchenbrustfilet
  2. 3-4 Knoblauchzehen, gehackt
  3. 200 g geriebener Käse (z. B. Gouda oder Cheddar)
  4. 4 große Tortilla-Wraps
  5. Olivenöl
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Optional

  1. Frisches Gemüse (z. B. Paprika, Salat, Tomaten)
  2. Ihre Lieblingssauce (z. B. BBQ oder Joghurt-Dressing)

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchenbrustfilet in kleine Stücke schneiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und das Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten. Knoblauch hinzufügen und für weitere 2 Minuten braten, bis das Hähnchen durchgegart ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 02

Die Tortilla-Wraps auf einer sauberen Oberfläche auslegen. Das gebratene Hähnchen gleichmäßig darauf verteilen, gefolgt von geriebenem Käse und optionalem Gemüse. Die Wraps aufrollen und gut zusammendrücken.

Schritt 03

Die Wraps in der gleichen Pfanne, in der das Hähnchen zubereitet wurde, einige Minuten von jeder Seite braten, bis sie goldbraun und der Käse geschmolzen ist. In der Mitte durchschneiden und servieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Protein: 45 g
  • Fett: 30 g
  • Kohlenhydrate: 50 g